阳春三月，万物生发，但是人体脾胃功能并非旺盛的季节，往往胃肠疾病此时常高发!最近，阜阳兆岐肛肠医院(原：阜阳中西医结合肛肠医院)的胃肠科前来就诊的胃肠患者量明显增多，其中以腹泻、腹痛、便秘等患者居多。

  胃肠科主任李春阳讲解：春季胃肠疾病之所以会高发，原因何在呢?

  中医来讲，春季肝气升发，肝五行属木，这个季节天气变化较大，人的情绪也容易波动，肝主疏泄的功能就容易失常，肝郁就会出现木郁克土的情况，而五行属土的脾胃此时就常受损，再加饮食不节，胃肠疾病随即而发。

  在我国，急性胰腺炎较多与胆道疾病、高血脂相关，常在暴饮暴食后诱发。在春季，除了胰腺炎，其他胃肠疾病如急性胃炎、消化性溃疡也常侵害我们的健康，那么我们在此时应该如何进行预防和调节呢?

  饮食方面：春季饮食上可以多吃一些温补阳气的食物。春季的时候，我们的新陈代谢也是比较的强，所以饮食也可以吃一下稍微辛且清淡的食物。春季食疗养生中，也是比较少食用补养的药膳，主要是吃清淡的食物为主。

  情志方面：中医理论认为肝属木，与春季相应，生理特性为“喜条达而恶抑郁”，故有“大怒伤肝”之说。肝的生理特点是喜欢舒展、条畅的情绪而不喜欢抑郁、烦闷。在春季保健重点是保持自己的心情舒畅，努力做到不着急、不生气、不发怒，以保证肝的舒畅条达。

  胃肠科李春阳主任介绍：春季养护肠胃的饮食原则

  1、多菜少果：多吃蔬菜，少吃水果。蔬菜含有丰富的维生素、纤维素和矿物质，有疏通血管和肠道的特殊功能，还能帮助肝脏尽快实现蛋白质、糖类、脂肪代谢。少吃水果并不是不吃水果的意思，而是要适量地吃，因为水果含有较多果酸，属生冷食物，吃多了容易伤害脾胃。

  2、多水少油：春季肠胃虚弱，应减少油脂的摄入。此外，多喝水有助保持肠道通畅，每天清晨起来可以喝点蜂蜜水，有利于清洗肠道。

  3、多主少副：多吃主食，少吃副食。春天气温变化反复无常，主食富含碳水化合物，可以转化为热量，提供身体所需的能量。此外，春季应该注重调养脾胃，主食同大鱼大肉相比，更易消化，能更好地保护肠胃。

  4、多奶少肉：多喝奶类，少吃肉类。牛奶是全营养食品，春天多喝奶能满足人体生长、健康等多方面的需求，是各类人群春季养生的首选佳品。肉类油脂含量高，吃多了容易引起消化不良。

  温馨提示：胃肠病一般不是急性病，多是慢慢累积形成的，大家平时生活一定要多加注意，如果出现胃肠不适的情况，切勿不放在心上，应及时的到医院检查治疗，谨防疾病的加重甚至恶化，我院胃肠健康热线：0558-2589120。