预防痔疮的方法?颍上痔疮科?
2017-02-08 15:54:00 来源:本站 浏览:673
预防痔疮的方法?颍上痔疮科?阜城今天又迎来了一场大雪,瞬间整个城市都变成了银装素裹的景色,但景虽好看,冷空气太冻人了,让很多人对于户外活动失去了兴趣,长时间缺乏锻炼,就会无形中给痔疮的出现增加机会,那么,生活中如何预防痔疮好呢?下面就来听听医生的介绍。
预防痔疮的方法?
  
1..早睡早起
  
无论工作,生活,学习等都多么的忙碌,都不可长时间的久坐,久站不动,熬夜等造成肛门器官充血扩张,需养成良好的作息规律,每天保持8个小时的睡眠时间,每晚在11点之前睡觉。>>>>术后痔疮患者吃什么好?

2..排便规律
  
据有关医学调查数据显示,90%以上的痔疮患者都患有便秘,75以上的便秘患者都患有痔疮,痔疮和便秘是相互影响的,若想很好的预防痔疮,生活中积极的防便秘是少不了的,如养成良好的排便习惯,便后清洗肛门。

3..管住嘴
  
三餐有规律,均衡合理膳食,是重要的养生之道,若经常喝酒,吃辛辣,油腻,刺激性大的食物,则容易引起便秘,肛肠病的发生;相反,如果合理搭配饮食,多吃新鲜的水果,蔬菜,粗粮,多喝白开水等,则能很好的预防痔疮。>>>颍上哪家医院治痔疮好?
  
4..勤锻炼。
  
勤锻炼,能增强体魄,刺激食物消化,肛门血液循环等,是保持大便通畅,预防肛肠病的好方法,需要注意的是,每次锻炼尽量不要少于30分钟。

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