怎么预防便血的发生？颍上哪看便血？新的一年即将到来，谁都希望自己红红火火的过大年，红色代表喜庆，但如果肛门出现红色的便血情况，那这就要两说了，因为便血代表什么？医生表示，便血可能是多种疾病出现的征兆，所以一旦出现这种情况就要尽早查明原因，而且便血危害大，我们该怎么进行预防那？下面就来听听医生的介绍。
怎么预防便血的发生？

yi ...多做提肛运动

提肛就是有规律地往上提收肛门，然后放松，一提一松就是提肛运动。晚睡前或起床前，躺在床上提肛56次，大小便后紧接着提肛16次;干重体力活时也要注意提肛，效果甚佳。提肛时必须要用力，提肛之后马上排便。>>>>便血的常见症状？

er...多喝水

多喝水有利于肠道润滑，助于排便，大便中带有许多毒素，将大便及时排出才更有利于肠道健康。否则，大便在肠道停留时间过久，易导致便秘，或引发痔疮。所以一定要多喝水，尤其是早上起床后，空腹喝杯水特别有助于健康。

san...多摄入膳食纤维

日常生活中，有些人讨厌吃蔬菜水果，喜欢食肉，导致膳食纤维摄取不足，影响肠道健。

si...保持良好情绪

情绪不好可影响肠道正常蠕动以及消化液的正常分泌，导致消化不良，引起便秘。>>>>大便带血该怎么办？

wu...减少刺激

直肠和肛门都是比较脆弱的部位，因而需要尽量避免刺激，例如少吃辛辣等刺激性食物、厕纸要柔软清洁、穿衣不宜太紧身等。

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